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詳細資料ISBN：9789868544956 叢書系列：心靈關係 規格：平裝 / 192頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 不景氣的年代，你一定要懂的事！ 上班族必修的壓力管理學，不敗的職場生存術！ 趕快翻閱本書，為你想要的幸福找答案。 為什麼有人可以輕鬆搞定壓力，壓力愈大業績愈好？ 為什麼愈快樂的員工，生產力、銷售成績比一般員工高？ 想要樂在工作、提升職場競爭力嗎？ 搞懂紓壓的祕訣與情緒管理的技巧，你就能掌握職場成功的關鍵！ 本書為上班族找到紓解職場壓力的好方法， 採訪各領域的專家、醫師、職場達人，是一本實用的職場壓力管理的工具書，教你正確看待工作與生活，找到屬於你工作的價值與幸福！全書共分6個部分： PART1 學會傾聽身體的聲音 如果工作中累積了過多的壓力還不自知的讀者，可以從此章節檢測自己的壓力，了解自己的性格。 PART2 放鬆心情，擺脫過勞 過勞通常伴隨著壓力而來，如何避免過勞，本章節教你找出過勞的原因。 PART3 把壓力變成進步的助力 本章節也是全書的重點所在，教導正確紓壓的方式，也可檢視自己用的紓壓方式到底對不對，小錯誤的紓壓方式，反而讓人壓力愈減愈大！ PART4 補元氣，吃出好心情 有些食物和飲食方式，的確有幫助恢復疲勞，補足工作的元氣，試試本章節，營養師提供的飲食妙方，讓自己補對元氣。 PART5 不窮忙，提升職場工作戰力 想要讓自己的工作更有熱情，想要提升自己的工作能力，本章節告訴你如何運用時間管理，不再瞎忙的祕訣！ PART6 職場EQ好，才能樂在工作 本章節模擬許多職場狀況題，教你正確看待工作與生活，找到屬於自己的工作價值與幸福！ |
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資料來源：博客來
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